Moving our bodies in any shape or form daily can uplift our moods and help increase our mobility and mental well-being. Join Susanne Bentley (NZ/BE) – a contemporary dancer, improviser, teacher, coach and choreographer.

Whether it’s walking, pilates or indoor bouldering, all types of movement release endorphins, making us feel good and less stressed.But not all movements are made to focus on how each muscle – including our brain – feels. Somatic movement promises to do just that, reducing stress and helping us feel more grounded. Through dance, movement, games and exercises, Susanne will help you feel more focused and inner connected, helping you feel more relaxed, happy and contented.

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Bouger quotidiennement notre corps sous n’importe quelle forme ou forme peut améliorer notre humeur et aider à augmenter notre mobilité et notre bien-être mental. Rejoignez Susanne Bentley (NZ/BE) – danseuse contemporaine, improvisatrice, enseignante, coach et chorégraphe.

Qu’il s’agisse de marche, de pilates ou de bloc en salle, tous les types de mouvements libèrent des endorphines, nous faisant nous sentir bien et moins stressés. Mais tous les mouvements ne sont pas faits pour se concentrer sur la sensation de chaque muscle, y compris notre cerveau. Le mouvement somatique promet de faire exactement cela, en réduisant le stress et en nous aidant à nous sentir plus enracinés. Grâce à la danse, au mouvement, aux jeux et aux exercices, Susanne vous aidera à vous sentir plus concentré et connecté intérieurement, vous aidant à vous sentir plus détendu, heureux et satisfait.