Contemporary dance for +50-ers
Strength, alignment, fluidity and economy…and fun!
This class is based on my Remixed Release class, and adapted to the movement possibilities of older participants. These contemporary classes are release technique and floor work based, and include contact and other forms of improvisation. Aspects of Alexander technique and Skinner Releasing are also often part of the class.
Specific foci for this age group are creating stability & good postural alignment, mobilising the joints, and building muscle strength to create ease and flow in moving through space on all levels. The class is tailored to participants needs, as well as stretching their current limits while, of course, having fun!
NB: Online version is focused more on upright moving & improvisation due to the limitation of participants own spaces.
NL
Hedendaags dansen voor +50-ers
Kracht, alignement, vloeibaarheid en economie… en plezier!
Deze cursus is gebaseerd op mijn Remixed Release cursus, en geadapteerd aan de bewegingsmogelijkheden van oudere deelnemers. Deze hedendaagse cursen zijn gebaseerd op release techniek en vloerwerk, en bevatten ook contract en andere vormen van improvisatie. Aspecten van Alexander techniek en Skinner Releasing zijn ook vaak daarin gezet.
Specifieke foci van deze leeftijdsgroep zijn creatie van stabiliteit en goede lichaamshouding, mobilisatie van gewrichten, en opbouwen van spierkracht, om gemak en vloeibaarheid in beweging door de ruimte op alle niveaus te hebben. De cursus is op maat van de deelnemers behoeften gezorgd, ook gaat het hun limieten uittrekken terwijl, natuurlijk, hun de plezier van bewegen geven!
NB: Online versie is gefocaliseerd op bewegen op hogere niveaus & improvisatie, want de deelnemers zijn soms in hun eigen ruimtes beperkt met plaats.
FR
Danse contemporaine pour les 50+
Pouvoir, alignement, fluidité & economie… et du plaisir!
Ce cours est basé sur mes cours de Remixed Release, adapté pour les possibilités de mouvement des gens plus âgés. Ce cours de danse contemporaine est basé sur la technique Release et le travail au sol (Floor Work), et inclure la danse-contact et autres formes d’improvisation. Des éléments de Skinner Releasing et de technique Alexander y seront aussi souvent abordés.
Les foci specifiques pour ce tranche d’âge sont stabilité et bon alignement, mobilisation des articulations et renforcer les muscles, pour après avoir la fluidité et aise à bouger dans l’espace dans tout les niveaux. Ce cours est ciblé aux capacités des participants, mais ça fait aussi des défis, pendant bien sûr, on trouve le plaisir de danser!
NB: les cours en ligne sont reduite aux mouvement debout & improvisation, comme les participants sont dans les espaces par fois reduites chez eux.
Dates/daten: vanaf/à partir de/from 1 Sept 2021, elke 2de week/every 2nd week/ tout les 2 semaines, 11:00-12:00 (NL, FR & EN possible)
Venue / Locatie / Lieu: FedOS vzw online
Registration / inschrijving / Inscription: info@fedos.be, 02/2182719
Info: https://www.fedos.be/nieuws/2021/studio-bubble2bubble-maandprogramma
“Hedendaagse dans betekent voor mij héél veel, het vrije bewegen maakt al mijn spieren los. Zowel lichaam als geest worden er beter van en je wordt er ook nog eens vrolijk van. Grenzen durven verleggen en dansen op je eigen tempo, een aanrader voor iedereen.” – Irène
“Dansen maakt mij vrij, gelukkig, verbindend, attentiever, speels, creatief … Ik heb de indruk dat ik daarna een nieuwe “ik” ben.” -Rosi
“Je overgeven aan de klanken van muziek en dan alles vergeten en meegaan in dat warm gevoel, dat nodigt je uit tot dansen! Dit is wat er me toe aanzet om te dansen, misschien kunnen anderen hetzelfde aanvoelen.” – Ria
“Je volledig uitleven, gewoon jezelf zijn, luisteren naar je lichaam en bewegen op eigen ritme en eigen fysieke mogelijkheden…” – Ghislaine